Aamupala

- 2 munaa

- 3 siivua pekonia

- mustaleimajuustoa

- Kahvi täysmaidolla

 

Päivällinen

- Hernekeittoa

- 2kpl ryvita näkkäriä mustaleimajuustolla, metulla ja paprikalla

- Kahvi täysmaidolla

 

Iltapala

- Treenin jälkeen rasvanpolttojuoma ja yksi keitetty muna