Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
30 hakuosumaa
Äh..
Tällä viikolla jaksaminen on ollut tiukassa! Maanantaina reeni kulki salilla tosi hyvin. Tiistaina tuli ensimmäisen 20min. jälkeen totaalihyytyminen ja siitä seurasi aivan järkyttävä päänsärky johon m...
19.02.2011 | Kommentteja 0 |
Erppa karppaa
Mielen virkeyttä
Flunssa on selätetty ja kävin ensimmäistä kertaa 1½ viikon jälkeen treenaamassa. Se lepo oli tehnyt ilmeisen hyvää, kunto oli noussut kohisten! Nostin aerobisen harjoittelun 50min/kerta (crostreiner/s...
13.02.2011 | Kommentteja 0 |
Erppa karppaa
Kotona jälleen!
Nyt on kotiuduttu reissusta. Tuliaisina toimme flunssan. Koko perhe kipeenä Esikoinen lähti tänään mummilaan hoitoon jotta minulla olisi pikkuisen helpompi päivä. Ei ole helppoa olla kahden kipeen la...
08.02.2011 | Kommentteja 2 |
Erppa karppaa
Maanantai 31.1.2011
No niin.. Se vaaka näytti aamulla kilon vähemmän kuin eilen, mutta eilen en siis ottanutkaan aamupainoa vaan keskellä päivää kun oli syöty, juotu ja liikuttu jne. Eli viikon saldo on -3,8 kg äidin vaa...
31.01.2011 | Kommentteja 0 |
Erppa karppaa
Reissun päällä
Heips! Lähdimme siis perjantai aamulla klo.6.00 ajamaan rovaniemeä kohti. Matka sujui hyvin lasten kanssa. Jossain vaiheessa tajusin että piti pitää se punnitus ja mittaus aamulla mut ei se mitään! P...
30.01.2011 | Kommentteja 1 |
Erppa karppaa
Fiilinkiä fiilinkiä!
On ollut tosi hyvä olo tällä viikolla. Tämä on jo neljäs treeniviikko ja hyvin kulkee! Ostin eilen testiksi kaupasta rasvanpolttojuoman. Vedin suht rankan treenin salilla. Kotiin tullessa nappasin ma...
26.01.2011 | Kommentteja 2 |
Erppa karppaa
Maanantai 24.1.2011
Se olis punnitus/mittaus päivä. Paino oli +1 kg verrattuna viime maanantaihin! En ota ressiä sillä naistenpäivät on meneillään ja laitan sen kilon sen piikkiin Repsahduksia ei ole ollut ja reenikin o...
24.01.2011 | Kommentteja 1 |
Erppa karppaa
perjantai 21.1.2011
Eilen tuli pidettyä välipäivä salilta. Olin ihan sippi jo alku illasta, takana oli siis 3 päivän saliputki. Eilisen ruoat koostui pääsääntöisesti pekonista, munista, kermasta, partiksesta ja kaalikeit...
21.01.2011 | Kommentteja 0 |
Erppa karppaa
Keskiviikko 19.01.2011
Eilen olikin hektinen päivä lasten kanssa joten en koneelle ehtinyt laisinkaan. Eilisen makrot näyttivät tältä Kcal 1832 HH 26,3g R 136,9g PR 124,8g Protskuu paljon mut ei kai haittaa koska reenill...
19.01.2011 | Kommentteja 0 |
Erppa karppaa
Maanantai 17.01.2011
Heips! Se olisi viikko punnituksen/mittauksen aika! Paino -800g Senttejä katosi vyötäröltä, käsivarresta ja reidestä -1cm! Olen varsin tyytyväinen! Kylläpä nämä tulokset aina motivoi jatkamaan! Hitaas...
17.01.2011 | Kommentteja 2 |
Erppa karppaa
Sunnuntai 16.01.2011
Aamiaisen makrot 2 munaa, portin juustomakkara ja kahvitäysmaidollaKcal 338 HH 4,3g R 26,4g PR 21,2g Pakkasta näyttäisi olevan 23 astetta Taidan vetää toppavaatetta niskaan ja lähteä rehkimään sa...
16.01.2011 | Kommentteja 0 |
Erppa karppaa
Lauantai 15.01.2011
Kävimme eilen mieheni kanssa juhlistamassa hääpäivää. Ensin leffassa ja sit amarillossa syömässä <3 Leffaan otin mukaan maraboun 75% tummaa suklaata ja pähkinöitä. Amarillossa olisi voinut vaihtaa ...
15.01.2011 | Kommentteja 0 |
Erppa karppaa
Torstai 13.1.2011
Olo on ollut tänään vallan mainio! Hiilarit edelleen alle 20g/pv. Ei ole ollut päänsärkyjä ja huonoja oloja enään. Tänään vuorossa viikon kolmas salipäivä. Kehitys tuntuu vaikka vasta alku kuusta aloi...
13.01.2011 | Kommentteja 2 |
Erppa karppaa
Maanantai 12.1.2011
Heipsistä! Ajattelin alkaa seuraamaan makroja koska paino jumii Ihmettelen miten se on mahollista Salilla 5rk/vk x n.500kcal on kulutus. 2500kcal viikossa ja jumii? Syönköhän mie liian vähän? Tai ...
12.01.2011 | Kommentteja 2 |
Erppa karppaa
10.1 maanantai
Paino -400g Sentit Vyötärö 121 cm Takamus 135cm Hauis 37cm Reisi 63cm Olo on mitä mainioin!...
10.01.2011 | Kommentteja 0 |
Erppa karppaa
1
2
3
Sivuosumia
indistinct chatter (2022-...
10.01.2024 |
kapealla notkolla
Kylmää on...
04.01.2024 |
Nuottiavain
Luetut kirjat 2023...
01.01.2024 |
nstjnnntk - ktnnnjtsn
Uuden vuoden ajatuksia...
31.12.2023 |
Kuin viimeistä päivää
Unkari ja Suomi hyökkäsiv...
18.12.2023 |
Ilkka Luoma
Ajellessa on aikaa ajatel...
14.12.2023 |
Talouskurinpalautusta
Miki Liukkonen: Vierastil...
12.12.2023 |
Habaneran havaintoja
Mielipide Jouko Pihon kir...
11.12.2023 |
nstjnnntk - ktnnnjtsn
Kasvieni päiväkirja...
05.12.2023 |
Luovia ideoita maalta
Osastopäiväkirja osa 1...
01.12.2023 |
Elämän suurten kysymysten äärellä
Hallituksemme joukko- ja ...
29.11.2023 |
Ilkka Luoma
Pakolaiset Venäjältä - po...
27.11.2023 |
Ilkka Luoma
Hanna Weselius: Nimetön, ...
23.11.2023 |
Habaneran havaintoja
Pakolaisuus, kansainvaell...
21.11.2023 |
Ilkka Luoma
Mielipide Juha Itkosen ki...
16.11.2023 |
nstjnnntk - ktnnnjtsn