Kello herätti kasilta, mutta heräsinkin jo seiskan jälkeen kun nuorimmainen heräsi syömään. Keittelin aamukahvit ja vietin hetken omaa aikaa koneen ääressä. Sitten salille ja hyvin se treeni taas kulki tyhjällä vatsalla

Vertailin tuossa noita treeniohjelmia. Esim. reisiprässissä oli aloitus tammikuun 3 pv vastus 60 kg ja toistoja 3x15. Tällä hetkellä mennään 130 kg toistoja 3x18! Käsien ja ylävartalotreenin vastukset on nousseet 5 kilosta 45 kiloon

Tässä näkee sen kehityksen parhaiten! Kova työ on kannattanut, voima on noussut hurjasti!

Hiilareita ei ole ikävä ollenkaan. Ihanaa kun ei turvota ja olo on kylläinen koko ajan

Päivällisen tekoon. Tänään nautitaan kanakermakastiketta kesäkurpitsa"pastan" kera

Yritän ehtiä laittaa myöhemmin kuvaa ja ohjetta.

Aurinkoista päivää kaikille bloggaajille ja tottakai muillekkin!